3 Tips Pilih Pakaian Olahraga yang Nyaman

Liputan6.com, Jakarta - Setelah melakukan olahraga dengan intens, kita pasti akan merasa lelah, penat, nyeri, dan tentu saja dipenuhi dengan keringat. Namun percaya atau tidak, pakaian yang kita kenakan pada saat berolahraga juga berpengaruh pada apa yang kita rasakan saat melakukan olahraga.

Beberapa faktor yang memengaruhi antara lain adalah kenyamanan pakaian yang digunakan. Termasuk jenis atau bahan kain yang digunakan, apakah cocok untuk jenis olahraga yang akan dilakukan.

Dilansir dari Everyday Health, berikut adalah beberapa tips untuk memilih pakaian pada saat berolahraga.

Pilih Bahan yang Nyaman

Pilihlah pakaian dengan bahan kain yang kuat dan lentur. Ada banyak bahan sintetis yang dapat "mengeringkan" keringat pada tubuh. Kain tersebut dapat membantu menguapkan keringat dan menjaga suhu tubuh agar tetap dingin.

Pakaian dari kain yang mengandung polypropylene merupakan pilihan yang tepat untuk digunakan pada saat berolahraga atau saat melakukan kegiatan lain yang dapat menghasilkan banyak keringat.

Hal itu karena, kain tersebut memungkinkan keringat menguap dari kulit dan tidak meresap ke dalam pakaian. Jadi bahan tersebut tidak akan membuatmu merasa sangat berkeringat atau merasa tidak nyaman.

Pertimbangkan ulang pada saat akan menggunakan bahan katun. Kaus dan celana yang terbuat dari bahan katun di satu sisi dapat menyerap keringat, tetapi bahan tersebut tidak membantu menguapkan keringat dengan cepat. Itulah sebabnya pakaian yang terbuat dari bahan katun akan terasa berat dan cepat basah pada saat digunakan untuk berolahraga.

Hindari juga pakaian yang yang terbuat dari bahan dasar karet atau plastik. Itu karena, bahan tersebut tidak menguapkan keringat dan menjaga suhu tubuh tetap tinggi selama berolahraga.

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/citizen6/read/3932353/3-tips-pilih-pakaian-olahraga-yang-nyaman