Cek, 5 Manfaat Puasa Ramadan bagi Kesehatan

3. Mengontrol tekanan darah tinggi

Puasa dapat menurunkan resiko aterosklerosis yakni penyumbatan arteri karena partikel lemak. Saat puasa pun lemak akan digunakan sebagai cadangan energi.

Hormon adrenalin dan nonadrenalin juga akan berkurang. Hal tersebut membantu tubuh untuk menjaga metabolisme tetap stabil sehingga tekanan darah pun dapat turun.

4. Memperkuat otot

Saat berpuasa, lemak yang ada ditubuh akan digunakan sebagai sumber energi. Hasilnya, saat puasa otot Anda akan menjadi lebih kuat tanpa adanya lemak tersebut.

5. Mengatasi alergi dan inflamasi

Puasa dapat membantu untuk menangani inflamasi dan alergi seperti penyakit arthritis dan penyait kulit. Ahli bahkan mengatakan bahwa puasa kemungkinan dapat menyembuhkan penyakit inflamasi usus. 

Penulis: Khairuni Cesario

Let's block ads! (Why?)

https://m.liputan6.com/health/read/3958048/cek-5-manfaat-puasa-ramadan-bagi-kesehatan