Selain Bentuk Tubuh Bagian Atas, Ini 3 Keuntungan Rutin Push-up

Meski push up tampak seperti olahraga yang ringan dan sederhana, namun olahraga ini bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Ketika melakukan push up, hampir semua bagian tubuh bekerja.

Hal ini bisa membantu membakar lebih banyak kalori dan meningkatkan metabolisme. Push up bisa menjadi salah satu jenis olahraga yang membantu menurunkan berat badan dan membentuk tubuh.

4. Membentuk Tubuh

Push up akan membantu kamu membentuk tubuh bagian atas dan bawah. Selain menyehatkan, olahraga ini bisa membantu kamu mendapatkan bentuk tubuh ideal yang diinginkan.

Sejumlah manfaat itu bisa kamu peroleh dengan melakukan push up secara rutin atau setiap hari. Walau bakal memakan waktu dan tenaga, sebaiknya kamu melakukan olahraga ini secara rutin.

Penulis: Rizky Wahyu Permana/Merdeka.com

Let's block ads! (Why?)

https://www.liputan6.com/health/read/3983955/selain-bentuk-tubuh-bagian-atas-ini-3-keuntungan-rutin-push-up